ÖPPET GYM

Föredrar du att träna själv kan du göra det i våra träningslokaler. Lokalen finns bokningsbar mellan 05.00-22.00 alla dagar i veckan. För aktuella träningstider, vänligen se gruppträningsschema och bokningssystem.

PERSONLIG TRÄNING

Vi hjälper dig med din träning oavsett mål och träningserfarenhet. Noggranna tester av din fysik, kontroll av teknik och samtal anpassar vi träningen till din nivå och förutsättningar.  

FYS

Varierad, rolig och effektiv träning inomhus. Välj mellan 30 & 45 minuters pass. Vi tränar cirkelträning, styrketräning och kondition med kroppsvikt, stänger, hantlar & kettlebell.

UTEFYS

Utomhusträning i Skönviksparken tätt intill Rönninge centrum. Cirkelträning där vi arbetar med egen kroppsvikt, bildäck och kettlebell.

BAS

BAS passar dig som är nybörjare. Träningen är varierad, säker och anpassad. I små grupper tränar vi styrketräning, rörlighet, balans och kondition. 

LUNCHFYS

Varierad, smart och snabb träning under lunchen som gör dig stark, pigg och glad. 30 minuters varierad träning där hela kroppen får jobba.

FAMILJEFYS

Här bygger vi upp styrkan kring magen, bäckenbotten, ryggen samt pulshöjande & helkroppsövningar för att du ska få ett komplett träningspass. Föräldrar med barn i alla åldrar är välkomna.

SKIVSTÅNG

Skivstång, styrka, burpees, uthållighet, funktionellt och grymt varierat! Ett pass där vi mestadels använder oss av skivstänger som redskap. 

• Du kan välja mellan bundet och obundet träningskort.

• Reducerade priser för studenter, pensionärer & arbetssökande mot uppvisat intyg.
• Månadskorten betalas via autogiro den 28.e varje månad,
• Startavgift på 250 kr tillkommer för alla nya medlemmar.
• Vid köp av familjekort, företagsträning och lag/föreningsträning vänligen kontakta oss.
• Du kan betala per gång, då kostar det 130 kr. Betalning sker med swish till: 1236275218